علميا وبالمصادر ، ما افضل انواع الفايتمين سي؟

أنواع فيتامين C في العناية بالبشرة: أيها الأنسب لبشرتك؟

فيتامين C يعتبر من أفضل المكونات الفعالة في العناية بالبشرة، لأنه يساعد على تفتيح البشرة، توحيد اللون، وتحفيز إنتاج الكولاجين. لكن لما نقرأ مكونات السيروم، نلاقي أسماء مختلفة لفيتامين C، مثل "Ascorbic Acid" أو "Magnesium Ascorbyl Phosphate"، وهنا يبدأ السؤال: إيش الفرق؟ وأي نوع أفضل؟

خلونا نوضح الأنواع الأشهر، ونشوف أيها أكثر ثباتًا وفعالية:

1. L-Ascorbic Acid (حمض الأسكوربيك)

🔸 النوع النقي من فيتامين C
🔸 فعّال جدًا ومناسب لتفتيح التصبغات وزيادة إشراقة البشرة
🔸 العيب؟ غير مستقر – يتأكسد بسرعة لما يتعرض للهواء أو الضوء، لذلك يحتاج تعبئة محكمة وظروف تخزين معينة.

✅ يناسبك إذا: كانت بشرتك معتادة على المنتجات القوية وما تعاني من حساسية.

2. Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP)

🔸 أكثر ثباتًا من حمض الأسكوربيك
🔸 لطيف على البشرة – مناسب للبشرة الحساسة
🔸 يتحول تدريجيًا داخل الجلد إلى فيتامين C النشط، مما يعطي تأثير طويل الأمد بدون تهيّج
🔸 يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها وتحفيز الكولاجين

✅ يناسبك إذا: كانت بشرتك حساسة أو جديدة على فيتامين C، وتبحثين عن مفعول مستمر بدون تهيج.

3. Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP)

🔸 مشتق آخر مستقر من فيتامين C
🔸 له خصائص مضادة للبكتيريا – ممتاز للبشرة المعرضة لحب الشباب
🔸 أقل فعالية من L-Ascorbic Acid، لكن ألطف على البشرة

✅ يناسبك إذا: كانت بشرتك دهنية أو تعاني من الحبوب.

4. Ascorbyl Glucoside

🔸 نوع لطيف ومستقر جدًا
🔸 يعطي نضارة ويقلل التصبغات مع الاستمرار
🔸 يحتاج وقت أطول حتى تلاحظين النتائج

✅ يناسبك إذا: كنتِ تفضلين منتجات لطيفة للاستخدام اليومي مع نتائج تدريجية.

فأي نوع هو "الأكثر ثباتًا"؟

من حيث الثبات، Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) وSodium Ascorbyl Phosphate (SAP) يتفوقان على L-Ascorbic Acid. فهما أكثر استقرارًا، ما يعني أن المنتج يبقى فعّالًا لفترة أطول، خاصة إذا كنتِ تحتفظين به في درجة حرارة الغرفة.

الخلاصة:
لو كنتِ تبحثين عن نتائج قوية وسريعة، L-Ascorbic Acid ممتاز – لكن يحتاج عناية بالتخزين.
أما لو تبين مفعول لطيف، مستقر، ومناسب للاستخدام اليومي، MAP هو الخيار الذكي – وفعلاً يقدّم فوائد رائعة بدون تهيّج.

• Kameyama K, et al. (1996)
  Inhibitory effects of magnesium ascorbyl phosphate (MAP) on melanogenesis in vitro.
  J Dermatol.
  [DOI: 10.1111/j.1346-8138.1996.tb02707.x]
  ➤ أوضح أن MAP يثبط إنتاج الميلانين في الخلايا، وله تأثير تفتيح فعّال وآمن.

• Traikovich SS. (1999)
  Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography.
  Arch Otolaryngol Head Neck Surg.
  ➤ ناقش التأثيرات الإيجابية لفيتامين C على تجديد البشرة ومقاومة علامات التقدم في السن.

• Humbert PG, et al. (2003)
  Daily use of ascorbic acid and its derivatives in skin care: clinical studies.
  J Cosmet Dermatol.
  ➤ استعرضت هذه الدراسة عدة أشكال من فيتامين C، وخلصت إلى أن المشتقات مثل MAP وSAP أكثر استقرارًا ولطافة على البشرة.

• Farris PK. (2005)
  Topical vitamin C: a useful agent for treating photoaging and other dermatologic conditions.
  Dermatol Surg.